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Autogenes Training

Online + Präsenz

 

Ab 28. April 2022 biete ich 8 Kursstunden Autogenes Training an.

In diesem Kurs erlernen Sie die Formeln des Autogenen Trainings und verschiedene Atem- und Achtsamkeitsübungen.

Zusätzlich können Sie beim Eintauchen in Traumreisen wieder zur Ruhe und somit in Ihre eigene Kraft kommen.

Autogenes Training wurde vom Arzt J. H. Schultz entwickelt und ist eine wunderbare Methode, im Alltag wieder zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Die Idee beim Autogenen Training ist, dass Gedanken und Vorstellungen nicht nur im Kopf stattfinden, sondern auch eine Auswirkung auf den Körper und das vegetative Nervensystem haben. Der Puls wird ruhiger, die Muskulatur entspannt, der Körper wird durchblutet und warm. Im Autogenen Training konzentriert man sich auf formelhafte Sätze, die klar und kurz formuliert sind und deren Wirkung sich durch Wiederholung verstärkt.

 

Ziel ist, Autogenes Training im Kursaufbau zu erlernen, um es dann eigenständig im täglichen Leben zu praktizieren.

Ich freue mich, Sie bei dem Kurs zu begrüßen.

Datum:

28.04.22 -  23.06.22

Kein Kurs am 26.05.22 - Christi Himmelfahrt!

Uhrzeit:

20:00 - 20:50 Uhr

Kosten:

95 €

Der gesamte Kurs findet als Hybridveranstaltung statt (Online + Präsenz)

(je nach den aktuell gültigen Corona-Hygienemaßnahmen)

Online

Sie benötigen für die Online-Stunde nur einen Laptop, Handy oder Tablet - jeweils mit Kamera. Außerdem einen ruhigen Ort, an dem Sie gut entspannen können.

Präsenz

Der Kurs findet in meiner Praxis in Grafing bei München statt (S-Bahn Haltestelle "Grafing-Stadt")

Griesstraße 26

85567 Grafing (Eingang über Rathausgasse)

AT Hybrid 8x
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