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Ich freue mich, dass du das Autogene Training zum Einschlafen nutzen möchtest.

 

Am Besten, du hörst dir die Audiodatei an, wenn du dich schon gemütlich in dein warmes Bett gekuschelt hast und dich nichts mehr stören kann. So kannst du in einen ganz entspannten Zustand kommen und dann weiter in einen erholsamen Schlaf übergehen.

Viel Spaß beim Zuhören und Entspannen.

Autogenes Training zum Einschlafen
00:00 / 19:14
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